问题分析：你好。根据你的情况，建议服药月月舒颗粒，喝点红糖水。
意见建议：月经前和月经期间注意保暖，不要沾冷水，忌食生冷辛辣等刺激性食物，避免剧烈运动，保持良好心情，不要有性生活。平时要规律生活，好好休息，加强营养，适当锻炼。通过改善体质调理月经。