指导意见：你好，腰椎间盘突出保守治疗主要是缓解痛疼症状，像你这种情况，通过你说的这些治疗是可以的，腰椎间盘突出保守治疗主要是痛疼时严格的卧床休息一段时间，尽量避免下地活动，卧床需要卧硬板床，口服双氯芬酸钠缓释胶囊，也可以配合针灸及理疗，生活中注意保护好腰部。