问题描述：（女 , 28岁）越来越健忘了，记忆力明显下降很多，一件事最多半个小时过就会忘记，睡眠时间每天7-8小时，但质量不是很好，多梦，本身火气旺以前有用过安神补脑液，酸枣仁胶囊，但没有效果请问有什么可以食疗或是有什么中药可以缓解或根治的呢？