问题分析：从你描述的情况来看，出现失眠多梦，记忆力下降，性生活时间短，这主要考虑是有肾阴虚的现象，有可能是你平时性生活频繁，或者是压力大，有手淫等导致的。
意见建议：对于你的情况，可以服用些六味地黄丸，或者是知柏地黄丸，或者是也可以看个中医大夫，用中药进行调理，平时在饮食方面也可以多吃一些补肾的食物，还需要避免手淫，节制房事等。