指导意见：根据你所说情况应该是心脏神经官能症，主要是你的心态问题，保持放松心态，平静情绪。呼吸和心跳都是自主的，不用去担心不会自己停下来的，放心吧！这就是充足睡眠锻炼身体多参加户外活动，阳光快乐一点忙碌充实起来，没什么大不了的，服用谷维素片就行。