健康指导：您好，您已经意识到了您的生活习惯所造成的痘痘，所以要改这些生活习惯这样的话痘痘就会好了，平常晚上一定要早睡，不要熬夜，11点之前必须入睡，还有就是，平时吃饭的话要吃清淡一些不要吃油腻还有过于甜的食品都会产生痘痘，辣的东西更不能吃，垃圾食品也杜绝使用，还可以多增添一些运动，比如说是跑步，最好是可以使，面部出汗的运动这样的话会清理毛孔的垃圾，会使皮肤变好