问题分析：你好，这种情况一般是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的表现，一般与长期坐着或者是过度劳累有一定的关系。
意见建议：首先平时一定要注意保暖和休息，如果是休息不好的话症状是很难恢复到正常的，可以在去当地中医院配合针灸治疗一下，针灸可以很好的疏通经络，有助于缓解症状。