足部扭伤之后的初期要进行拍片检查，清楚有无骨质方面损害，不出大事，可给卧床休息，伤后三天可进行热敷治疗。
建议患者在日常生活中注意休息，不要熬夜和过度劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体恢复。生活中常见的蔬菜有芹菜，胡萝卜，白菜，菠菜，茄子等。