问题分析：你好，根据您的描述，初步考虑是由病毒或细菌感染而引起，当劳累过度和喝水不足时易诱发，另外和饮食、不良的生活习惯也有关系。
意见建议：建议您多喝水，禁忌烟酒及辛辣油腻食物，口服阿莫西林胶囊和清热解毒口服液，还可口含西瓜霜润喉片，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠和良好心情，室内温度和湿度要适宜。