腰椎退行性改变需要综合治疗，包括病因预防、康复锻炼、外科治疗等。
1、病因预防：运动强度过大或运动方式不当会导致退行性改变，要注意休息，避免外伤加重退变，同时要注意保暖，避免受凉。可采取保护措施，如佩戴腰围、支具等，以避免二次伤害；
2、康复锻炼：热敷、红外线照射、艾灸等局部理疗，能促进组织修复，消除局部无菌性炎症，缓解疼痛、缓解症状；
3、口服药物：如果症状严重，可以口服非甾体消炎药、钙片、骨化三醇胶囊、氨基葡萄糖等增强骨质的药物；
4、及时就医：腰椎滑脱、腰椎不稳、椎管狭窄、椎间盘突出压迫神经等严重压迫症状时，应及时就医。