导致腰疼的原因很多，如腰椎椎间盘突出、骨质增生、坐骨神经、腰肌劳损、肾虚等都有会导致腰疼，长期睡过软的床也可导致腰疼。建议在生活中避免长期一个姿势，每隔一小时活动15分钟，应先做腰椎拍片或MRI的检查是什么原因导致的腰疼后再进行针对性治疗。