问题分析：像这种情况一般来说就是就是局部的关节劳损及退变引起来的，活动过多及受凉等可以加重症状。
意见建议：治疗的话可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重、剧烈活动，应该可以缓解症状，如果治疗2-4周症状缓解不明显，可以到医院就诊，进一步确定病因后对症治疗。