睡眠不踏实，属于神经衰弱，目前你的情况可以给与药物辅助，也可以给与锻炼，缓解神经紧张，肾虚是你自己给自己定的吧，健身就可以，给与佐匹克隆改善睡眠哈，然后28岁保持一个积极向上的心态；肾虚这种情况不一定存在，你别给自己太大压力哈。