因情绪波动过大而引起的手脚冰凉。发麻等症状时，如何...
2015-09-29
问题描述：（男 , 45岁）因情绪波动过大而引起的手脚冰凉。发麻等症状时，如何进行简单自救？
医生回答(1)
王军
主治医师
鞍山市中心医院
心理指导：
您好，如果是情绪过激导致的手脚冰凉发麻等症是因为负面情绪消耗了过多的自身能量导致的。建议您在这个时候做深呼吸，只关注自己的呼吸，做五分钟以上，什么也不想只关注自己的呼吸。这样能帮助您很快平静下来。同时自己做甩手、轻跺脚运动促进血液循环，以改善症状！
2015-09-29