左腿膝盖有骨刺，平时生活注意膝关节保暖，勤洗热水澡，适度户外活动，不能受凉，不能过度活动。若疼痛难忍，建议及时就医治疗。此外，如果膝关节有骨刺，建议先减少行走时间，或局部敷热毛巾，可减轻关节疼痛症状。如果疼痛持续恶化，必须使用解热镇痛药来缓解疼痛。