为什么睡着了总是做梦,要不就是睡不着,脑子里胡思乱...
2015-09-28
问题描述:(女 , 30岁)为什么睡着了总是做梦,要不就是睡不着,脑子里胡思乱想。好像控制不了,总是精神不羁,请问有没有什么食疗可以治疗的,不想吃药。
医生回答(1)
李爱连
医师
卫生院
问题分析:
多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
意见建议:
请根据患者想要得到的帮助,提供合理化指导意见,答非所问、敷衍、无意义回复,将会被通报也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。!
2015-09-28