健康指导：这类说法很片面，银鱼是优质蛋白来源，提供营养素成分针对人体自身免疫细胞合成有一定的帮助，可以作为日常优质蛋白来源一种，但不是表示一定会提高人体免疫。建议日常适量的鱼肉搭配畜肉、大豆制品混合食用，由此可以更全面的补充人体需要的各种氨基酸、微量元素等。人对外源性胆固醇吸收有限，注意蔬菜食用补充膳食纤维意义不大。