问题分析：你好，主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花... 富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等 富含精氨酸的食物：...
意见建议：含锌的食物 含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。 含精氨酸的食物