乳头疼挤了蘘流出来，可能是乳头炎或者乳腺导管炎，可能出现局部疼痛、红肿、皮肤温度升高等。建议去医院看看结合医生查体明确诊断，如果是乳头炎予以抗感染等治疗。此时要避免剧烈运动，不能过度劳累和熬夜，以休息为主，及时舒缓压力，保持积极乐观的心情。