掉头发掉的厉害,是怎么回事,
2015-09-27
问题描述:(女 , 37岁)问题描述:我发现这段时间掉很多头发,都不敢梳头了,吃点什么能好,或用点什么药
医生回答(1)
钱锋
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
掉头发的原因有不合理饮食,作息不规律,营养不良,过多食用辛辣刺激性食物,头皮卫生,辐射,化学物质等都会引起脱发。平时的饮食最好以清淡为主,应适量增加优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、芝麻、黑小豆等。多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃富含铁的食物。少吃辛辣刺激性食物及油腻的食物。保持头皮卫生,洗头不要过于频繁,水温不宜过高。
2015-09-27