四肢无力，腰酸背痛，失眠多梦，头昏面黄
2015-09-26
问题描述：（女 , 35岁）四肢无力，腰酸背痛，失眠多梦，头昏面黄
医生回答(1)
仝超
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
建议用怀山药，大枣，黑米，枸杞，黑芝麻，黄豆熬粥，可以养气补血，疲劳乏力。并调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的富含维生素E、维生素C 的蔬菜、水果和薯类的食物，每天坚持适量体育户外运动锻炼，并劳逸结合才可以更好的调养身体健康。
2015-09-26