躯体形式障碍是焦虑症的一种特殊表现形式，可以学习自我放松，学会心静，保持稳定的情绪和积极身上的生活态度，遇事要冷静理智，并合理的解决，以减少各种压力的影响，降低自己对生活学习经济方面的目标，只要淡然处之生活家庭方方面面的问题，症状自然会获得不同程度的缓解。如果经过持续1月左右的调整效果不佳，建议咨询当地心理或精神专科医生，并获得相应的帮助和指导