专家你好，男43周岁，我晚上睡眠质量很不好，1很难入眠...
2015-09-26
问题描述：（男 , 43岁）专家你好，男43周岁，我晚上睡眠质量很不好，1很难入眠，2入睡后很易醒，没有深睡眠。3白天很易范困。4夫妻性生活都会早泄（年轻时也不久）。若熬夜或很大强度的锻炼则第二天或第三天是好睡。要怎么养生补助。另外我儿子晚上也很难入眠，入睡后很易醒，没有深睡眠。白天很易范困上课易走神，记忆力较差。加强锻炼会有改善。
医生回答(1)
陈俊华
主任医师
锦州市中心医院
问题分析：
这种情况跟个人精神因素，年龄，遗传，禁欲时间有关。也见于前列腺炎，
意见建议：
建议避免过度劳累、熬夜，保持心情舒畅，性爱前营造良好氛围。不要紧张，加强锻炼，吃点男宝胶囊，安神补脑液
2015-09-26