问题分析：您好！睡五个半小时确实有点儿少，建议至少睡七个小时，这样才能保证充足的精力学习。这个时期建议补充优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，当然均衡膳食也很重要，青菜水果更是不丢的。
意见建议：日常生活方面建议加强体育锻炼，每日晨跑锻炼半个小时，一是增强体质，二则宣泄了不良情绪，改善了心态和睡眠，三是提高学习效率，增强记忆力。同时，建议午觉，使高度紧张的大脑暂时休息一下。傍晚，可以适当再锻炼一下，有助于缓解一下午的精神紧张，增强学习信心。 高中很重要，健康更重要。只有健康的身心，才能保证学习的高效率。