问题描述：（女 , 24岁）你好！从小到大我一直在避免与人交流，现在跟同学朋友在一起也是不怎么说话，好像已经习惯寡言少语的生活，但其实有时候见其他几个朋友聊的很开心也很想加入，但发现自己怎么也插不上话。我很希望自己可以成为健谈的人，能够正常与人交流的人。可是每次真正同别人打交道又会害怕，自然而然就会恐惧。对陌生人更是如此，如果没有必要的话更是不会主动同他们交流。真的很希望可以改变现状，可总是被恐惧打败。这算社交恐惧吗？有什么可以解决的办法吗？目前还是在校学生，不知道怎么解决，也不希望父母担心，有时觉得只是自己心理问题，通过自己努力也可以解决的；但面对没有怎么改变的现状，也会很失望甚至失去信心耐心。希望可以得到医生们 得一些改善甚至解决问题的建议