缺钙但含铁量偏高怎么办
2015-09-25
问题描述：（女 , 47岁）你好，我还想问一下，那我需要怎样去帮他调补，应该多吃什么，和少吃什么?麻烦回一下，谢谢!
医生回答(1)
钱锋
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
药补不如食补，补钙最好的方式是通过食补。补充钙质的日常饮食要食物要多样化，多吃一些富含钙质的食物，像牛奶，豆制品，芝麻酱，虾皮等，少吃甜食。多做户外运动，多晒太阳，可以有助于钙质的吸收。
2015-09-25