希望长胖点`你们出点注意~
2015-09-24
问题描述：（女）BR>我21岁`175cm~可体重只将近55公斤~我想知道有什么方法能增肥``哈哈`要是能达到标准体重多好``结婚后是不是会长胖？？？要长胖与运动的关系呢？麻烦各位了`:）
医生回答(1)
钱锋
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
饮食要保证实物多样化，不挑食。多摄入一些优质蛋白质，按时进餐，可以少吃多餐，不可暴饮暴食，要细嚼慢咽。作息规律，保证睡眠。每天坚持适当的运动，不仅可以增强体质，还可以促进营养的吸收，有利于体重的增加。
2015-09-24