问题分析：你好，这种情况可能是缺乏锻炼或者睡眠质量差导致的神经衰弱的情况，可以服用点安神补脑液或者六味地黄丸配合适量的户外锻炼，增强自身的体质和抵抗力才可，近期要保持充足的睡眠，养成早睡，早起的好习惯。
意见建议：建议也可选择中医中药进行调理，饮食要规律和营养，每天坚持户外锻炼，可以有效的缓解你现在的情况，希望我的回答能帮助你！