指导意见：你好，劲椎病的治疗主要是不要长时间将颈部保持一个姿势，经常活动一下颈部，晚上睡觉枕头不宜过高，枕头尽量垫在脖子下，让头部轻度后伸，腰椎病治疗主要是痛疼时严格的卧床休息一段时间，尽量避免下地活动，卧床需要卧硬板床，生活中注意保护好腰部。口服双氯芬酸钠缓释胶囊，也可以配合针灸及理疗。