问题分析：你好美女，你可能需要去医院查清过敏源，不吃易引起过敏的食物，如鱼虾、牛奶等，要多参加体育锻炼，增强体质，饮食少盐、少油腻、少辛辣，防止气道分泌物增多，少量多次饮温开水，滑润咽喉，保护粘膜，稀释痰液，多饮水有助于排出代谢废物，减少呼吸道感染的作用
意见建议：适合哮喘调养的药膳食谱可能有凉拌牛蒡、凉拌紫苏叶、鱼腥草拌莴苣、五味蛋、马兰炒鸭蛋、生地煲鸭蛋、虫草鹌鹑、虫草炖紫河车、双冬肉松、双冬炖鲍鱼等，你可以适当选用。