问题分析：根据叙述需要考虑疲劳等因素引起的可能，注意休息同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意适量运动等。
平常要注意自己的生活习惯，多吃些补肾的黑色食品，在家里可用柠檬精油在颈部酸痛的地方揉按，可活血化瘀，打通经络，让你的气血循环畅通