问题分析：您好，根据你的描述，您这种情况出现颈椎椎间盘突出，脊髓受压，建议当地正规医院神经外科就诊，在专科医师下进行评估，如果突出严重，脊髓受压变窄，可能待手术治疗，至于您头晕情况，可能与颈椎病变有关，可能也无关，建议在专科医师下进行病因查找和治疗。
意见建议：建议您平常避免长期低头伏案工作，适当活动颈部和手臂，养成规律的作息时间，饮食规律，清淡，低糖低盐低脂，适当锻炼，减轻生活压力，劳逸结合，注意休息，保证充足的睡眠，定期当地正规医院体检，祝健康！