问题分析：吃些鱼肉蛋奶等含蛋白质丰富的食物及新鲜的蔬菜水果等含维生素C多的食物
意见建议：也可以补充含锌的营养品如汉臣氏儿童螯合锌,纽利兹益生菌复合粉（添加螯合锌）益生菌是一种对人体有益菌能让各大营养素更好的被身体吸收利用,多吃含锌的食物可以改善指甲和手指起肉刺的状况.