腰疼考虑腰部肌肉劳损的可能性比较大。腰肌劳损又称腰背肌筋膜炎，是腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症，可由多病因引起。
应避免劳累，注意休息，作息规律。应尽量避免激烈运动，日常锻炼可以选择打太极等。运动时注意保护腰部，避免碰撞、跌倒。