因低血压或低血糖引起的头晕应该怎么治疗
2015-09-23
问题描述:(女 , 35岁)头晕时,感觉好像没睡醒,记忆力很差目前一般情况:有时晕有时不晕,不稳定,但人体一旦静下来后就很容易晕病史:三年前有过焦虑症以往诊断治疗经过及效果:吃过保健品,换了生活环境,慢慢开始好转
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低血压引起怎么办
低血压引起的头晕可以通过调整体位、补充水分、增加盐分摄入、适度运动和避免长时间站立来缓解。具体分析如下:1.调整体位:低血压引起的头晕通常与体位变化有关,尤其是从卧位或坐位突然站立时。建议在改变体位时动作缓慢,避免突然起身。可以先从卧位转为坐位,稍作停留后再站立。对于长期卧床的人群,建议逐步增加活动量,避免因体位性低血压引发头晕。睡觉时可以将头部稍微抬高,有助于减少晨起时的头晕症状。2.补充水分:脱水是导致低血压的常见原因之一,因此补充足够的水分对缓解低血压引起的头晕至关重要。建议每天饮用适量的水,尤其是在高温环境或运动后。对于老年人,由于身体对脱水的敏感性增加,更应注意及时补水。适量饮用含电解质的饮料也有助于维持血压稳定,但应避免过量摄入含糖饮料。3.增加盐分摄入:适量增加盐分摄入有助于提高血压,从而缓解低血压引起的头晕。建议在日常饮食中适当增加盐的摄入量,但需注意避免过量,以免引发高血压或其他健康问题。对于有特殊疾病的人群,如肾脏疾病患者,应在医生指导下调整盐分摄入。富含钠的食物如咸菜、酱油等也可以适量食用,但需注意整体饮食的均衡性。4.适度运动:适度的有氧运动可以增强心血管功能,有助于改善低血压症状。建议选择如散步、慢跑、游泳等低强度运动,避免剧烈运动或长时间站立。运动时应循序渐进,避免突然增加运动量。对于老年人或体质较弱的人群,建议在医生指导下进行运动,以确保安全。运动后应及时补充水分和电解质,避免因脱水导致血压进一步下降。5.避免长时间站立:长时间站立会导致血液在下肢积聚,进而引发低血压和头晕。建议在需要长时间站立时,适当活动下肢或穿弹力袜,以促进血液循环。对于工作性质需要长时间站立的人群,建议定期休息,避免过度疲劳。站立时可以通过轻微活动脚踝或腿部肌肉,帮助血液回流,减少头晕的发生。低血压引起的头晕需要根据具体情况进行综合调理,建议在医生指导下采取适当的措施,以确保安全有效。

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

三甲

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