入睡困难，多梦，头疼，每天没精
2015-09-23
问题描述：（女 , 23岁）入睡困难，多梦，头疼，每天没精神，头脑不清醒。老是害怕自己快不行了。不要吃药，该怎么自己调理？谢谢。尤其头脑不清醒！特别痛苦
医生回答(1)
赵月霞
副主任医师
宁夏医科大学总医院
指导意见：
你讲的情况考虑是植物神经功能紊乱引起的内分泌不平衡，不是什么大问题，与作息时间不规律，劳累有关系，建议规律作息时间，每天有氧运动30分钟，如快走慢跑，积极参加户外活动，每周两次郊游或登山，从而促进植物神经调理，这些症状都可以改善。
2020-05-19