指导意见：你好，健忘，失忆是老年痴呆的前兆，预防老年痴呆症，应清淡饮食，多吃含有维生素的食物多吃苹果香蕉可预防老年痴呆症，要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。保持年轻的心，适当打扮自己。在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。