问题描述：（男 , 45岁）醫師您好我是8/1從梯子上跳下後跟骨骨折，照了X光後跟骨裂開，經過一個半月再去照X光，醫生說已經長骨頭了，要我試著輕踩，慢慢鍛鍊，因為由X光片上看出裂開部分長出的骨頭密度較低請問此時的骨頭是真的骨頭嗎?還是骨伽?可以承受身體重量嗎?另外我該如何鍛鍊?中醫活血化瘀的藥以及燻艾請問此時的骨頭是真的骨頭嗎?還是骨伽?可以承受身體重量嗎?另外我該如何鍛鍊?