请问医生该怎样注意饮食才会长胖?
2015-09-22
问题描述：（女 , 22岁）请问医生，我想长胖，有什么好办法，身高1.53体重40公斤，想增肥，请问有什么方法，还是日常生活该注意什么.第一次问题补充:麻烦医生请用文字回答，我这里音响坏了.谢谢1
医生回答(1)
付小凯
潍坊市人民医院
健康指导：
您好!饮食增肥：少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.让对你有益的饮食随处可见.除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食
2015-09-22