问题分析：你好，根据你的描述，确定是社交恐惧症的表现，而且已经影响到你的社交和工作并对心理产生了较严重的负面影响。
意见建议：社交恐惧症的治疗可以结合心理治疗和药物治疗综合处理。心理治疗建议到心理科找专业的医生系统治疗，主要是系统脱敏疗法，需要一定的时间并循序渐进。药物治疗相对起效较快，可以服用BDZ类和SSRI类，建议到精神科门诊，由精神科医生根据你的情况选择合适的药物治疗。