入睡困难，睡眠质量不好，易醒，
2015-09-22
问题描述：（男 , 25岁）入睡困难，睡眠质量不好，易醒，
医生回答(1)
高帅
主治医师
广州市民政局精神病院
指导意见：
你好！你这样可能是由于精神心理因素导致的失眠，可能是神经衰弱的表现，建议你平时多参加体育锻炼，通过运动释放掉不良情绪和心理压力，睡觉前用热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶，这些都有助于改善睡眠质量的
2015-09-22