问题分析：您好，根据您的描述，您是胃肠功能紊乱的情况，属于功能性紊乱，可以采取心理调适治疗，可以按压足三里穴位治疗。
意见建议：建议您，心情平和，饮食要合理，睡眠要充足，劳逸结合，加强有氧运动，提高抵抗力。建议您，胃病靠饮食养护，食用易消化，不用辛辣刺激性食物，不吃生冷凉冻的食物，避免高脂肪的食物，平时细嚼慢咽，饮食有规律，少量多餐，多吃温热的食物，注意营养要均衡。