两年前工作压力大，心里总是紧张
2015-09-20
问题描述：（女 , 35岁）两年前工作压力大，心里总是紧张，着急，影响了睡眠。母亲查出乳腺癌，怕遗传，心里越来越紧张，后来母亲住院看护没白没黑照顾，就彻底不睡觉了，开始中药，针灸都不管事，后来就去精神经病院，说是抑郁症，开的抑郁和精神障碍方面的西药，反复。
医生回答(1)
赵月霞
副主任医师
宁夏医科大学总医院
指导意见：
你的情况考虑是植物神经功能紊乱是主要原因，一系列的因素使身体的生物钟紊乱，建议每天有氧运动30分钟，如快走慢跑，积极参加户外活动，每周两次郊游或登山，规律作息时间，保证充足睡眠时间，从而促进植物神经调理，先稳定生物钟，平时饮食多吃蔬菜水果类。
2015-09-20