请问要怎么才能胖点呢?太瘦啦，..
2015-09-20
问题描述：（女 , 40岁）请问要怎么才能胖点呢?太瘦啦，还有这个网站提问要收费吗?
医生回答(1)
仝超
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
建议调整心态保持积极乐观，调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果和薯类的食物，每天坚持适量体育户外运动锻炼。才可以更好的调养身体健康。不要吃零食、膨化食品。
2015-09-20