健康指导：胖瘦的体质是具有一定的基因遗传性因素的，而且这个重要的因素是不可逆的，另外与后天营养的供给、自身对于营养素的吸收利用情况等诸多的因素是有关的，所以要养成良好的饮食习惯，在饮食中多选择食用一些高蛋白、高营养含量的食物，要避免挑食、厌食的情况等。生活中也要劳逸结合，否则对于自身的消耗也是比较大的。