我41岁睡眠不好每晚只可睡5个多小时...
2015-09-20
问题描述：（女 , 41岁）我41岁睡眠不好每晚只可睡5个多小时中午休午十五分钟这样的睡眠会导致衰老快吗
医生回答(1)
韩文生
主治医师
东营市河口区人民医院
指导意见：
你好，睡眠不好当然会导致早衰，睡前喝杯牛奶、热水泡泡脚、听听舒缓音乐、服用谷维素片、安神补脑液。晚上跳跳广场舞，累了出出汗就睡的香了。
2015-09-20