每天都觉得不高兴,晚上不管睡多长时间也觉得困,一睡...
2015-09-19
问题描述:(女 , 21岁)每天都觉得不高兴,晚上不管睡多长时间也觉得困,一睡觉就一大堆的梦,做什么事都没劲头,注意力分散严重,大脑感觉老是空空的,而且特别容易健忘!这个是什么症状?怎么解决?
医生回答(1)
陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
问题分析:
您好!根据您所说的情况, 这个是什么症状? 考虑是您睡眠质量不佳,建议不要把白天事带入睡眠中,睡前也不要看刺激性的电视,电影等!
意见建议:
建议您可以睡前喝杯热牛奶,或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!
2015-09-19