问题分析：你好！早餐没有吃长期容易造成慢性胃炎、胃溃疡等，对身体是不利的，且降低身体的免疫力及抵抗力。
意见建议：建议你多吃水果与蔬菜，多补充优质的蛋白质，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，每天保持1-2小时的运动量，积极的参加户外运动锻炼提高身体体质。