晚上睡眠质量差爱做恶梦..
2015-09-18
问题描述：（女 , 27岁）晚上睡眠质量差爱做恶梦早上太困起不了床白天没精神睡多少都不解困请问什么原因?多谢
医生回答(1)
赵月霞
副主任医师
宁夏医科大学总医院
健康指导：
您好，根据您的情况，可能是平时压力比较大导致的，建议傍晚可以进行一些户外运动，比如慢跑，平时多对头部进行一些按摩，也可以服用安神补脑液加强睡眠，饮食上保证能量摄入的充足，希望我的回答可以帮到您
2015-09-18