你好朋友；网脱的原因是爆发力,如蹦极这些运动就最好是不参加,跑跳注意别太剧裂了.一般来讲还是不易发生,但要注意.如果得了网脱那就要急诊去较大的眼科治疗,早期考虑手术治疗为好，注意不要爆发力就可以了,另外用眼不要过度.祝你健康欢迎再来咨询，